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정강이 통증 원인 및 증상에 대한 대처 및 치료방법 알아보기

카테고리 없음 InsightPunk 2023. 10. 26. 15:10

정강이 통증은 과도한 운동 또는 활동으로 인해 발생하며, 정강이 뼈, 근육, 또는 피로골절과 관련이 있을 수 있습니다. 이에 대한 개념과 주요 원인을 알아보며 증상, 진단, 치료방법까지 함께 확인해보도록 하겠습니다. 정강이통증이란? 정강이 통증은 아랫다리 앞쪽에서 나타나는 통증으로, 주로 정강이 뼈(경골) 부위에서 발생합니다. 통증은 "정강이 통증 증후군" 또는 "Shin Splints"로도 알려져 있습니다. 주로 정강이의 내측부분에 위치하는 정강이 뼈와 관련이 있으며, 이 부위는 근육과 아래쪽의 경골에 인접해 있습니다. 원인 정강이 통증은 주로 과도한 활동이나 운동으로 인해 발생합니다. 이는 근육 염증에서 비롯될 수도 있고, 다른 아랫다리 조직 또는 피로골절(stress fracture)에서 나타날 수..

무릎통증 증후군 원인과 증상 제대로 알고 치료에 대응해보자

카테고리 없음 InsightPunk 2023. 10. 26. 10:25

무릎통증 증후군은 많은 사람에게 영향을 미치는 흔한 문제입니다. 무릎통증 증후군의 기본 개념은 물론 주요 원인과 증상, 그리고 치료방법까지 함께 아래에서 확인해보도록 하겠습니다. 무릎통증 증후군 무릎통증은 슬개골 뒤에서 느껴지며 스포츠나 일상생활에서 발생할 수 있습니다. 증상은 걷거나 뛸 때 특히 더 심해질 수 있으며, 정확한 원인에 따라 치료법이 달라집니다. 따라서 무릎통증 증후군을 경험하고 있는 경우, 증상의 원인을 확인하고 적절한 치료 방법을 고민해봐야 합니다. 무릎통증 증후군은 무릎 부위의 통증을 경험하는 상황으로, 슬개골 뒷면에서 느껴집니다. 이 증후군은 다양한 이름으로 불리며, "patellofemoral disorder," "patellar malalignment," "runner's kne..

갱년기 장애를 겪는 분들에게 권장하는 올바른 대처법

카테고리 없음 InsightPunk 2023. 10. 23. 10:49

대게 중년의 여성들은 폐경을 맞아 보지 않으면 언제부터가 갱년기인지를 뚜렷하게 알지 못하는데요. 그러다보니 그래서 자신이 알기 대책을 세우기 어렵기도 합니다. 따라서 갱년기에 대한 장애를 겪기전 편안하게 극복하기 위해서는 자신이 갱년기에 대해서 이해함은 물론 가족들과 지인들에게도 알려 올바른 대처법이 필요한데 이에 대한 자세한 내용 아래에서 확인해보도록 하겠습니다. 갱년기 증상 갱년기라고 하면 왠지 몸도 마음의 상태도 좋지 않은 이미지는 누구나 알고 있는데요. 하지만, 우리가 갱년기를 맞기 전에 갱년기에 대해서 배울 기회는 거의 없습니다. 스스로 일부러 알아보거나 이런 저런 이유로 부인과에 걸렸을 때 우연히 듣거나 하지 않으면, 그것과는 모른 채 이 시기에 돌입하곤 합니다. 이처럼, 갱년기에 있는 여성이..

노화 방지에 효과에 탁월한 고농도 수소 물에 대한 놀라운 효과

카테고리 없음 InsightPunk 2023. 10. 20. 11:29

안녕하세요. 요즘은 물 한잔 마시는 것도 건강을 신경쓰시는 분들이 많을 정도로 그만큼 100세시대에 맞춘 노화 방지에 신경쓰시는 분들이 많습니다. 어떤 물을 마시느냐에 따라 노화 방지에 도움이 좌지우지 될 정도 이기도 한데요. 고농도 수소 물이 안티에이징 효과에 탁월하다는 정보에 대해 알려드리고자 합니다. 고농도 수소 물에 대한 효과 수소 물은 말 그대로 수소 분자(H2)이 어우러진 물을 말합니다. 특히 고농도의 수소가 녹은 수소 리치인 수소 물(Hydrogen Rich Water, HRW)는 안티 에이징의 연구가 진행되고 있습니다. 그동안 HRW의 섭취에 의해서 대사가 개선하거나 주름이 억제 되거나 하는 연구 보고가 있었습니다. 최근 연구에서 HRW가 노화에 어떤 영향을 미칠지 다각도로 검토한 보고 있..

갱년기 호르몬으로 인한 감정에 대처하기 좋은 효과적인 방법

카테고리 없음 InsightPunk 2023. 10. 19. 10:58

갱년기에 접어들다보면 월경 전도 아닌데 왠지 화를 더 쉽게 잘내는 것 같다는 사례들이 많이 발생하는 편인데요. .갱년기는여성 호르몬인 에스트로겐이 감소하고 몸뿐만 아니라 마음에도 영향을 미칩니다. 따라서 경년기 호르몬에 대하여 여러 감정들 중 짜증과 화가 잘 나시는 분들에게 대처하기 좋은 효과적인 방법들을 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 갱년기 여성 호르몬 여성 호르몬인 에스트로겐은 몸뿐만 아니라 마음에도 영향을 미친 다는 것은 이미 여성분들에게는 잘 알려진 사실입니다. 에스트로겐에는 뇌내의 기분을 조절하는 작용도 있고 충분한 양이 분비되고 있을 때는 기분도 밝고 긍정적으로 활동적인데요. 하지만 폐경기가 되면 에스트로겐의 분비가 급격히 떨어지므로 기분도 흔들리기 쉬워지게 됩니다. 즉 금방 짜증 나거나 사..

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